杂粮的营养价值 一、杂粮的3大优势 优势1：维生素Bl的含量高。维生素Bl是一种水溶性维生素，它的重要作用就是能作为辅酶参加碳水化合物代谢。另外，维生素Bl还能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。本来水稻、麦子的维生素B1含量并不比粗杂粮少，凤凰联盟注册但是加工成精粮后维生素B1就有大量损失。

　　一流养生网一流养生网是中国一流健康养生门户网站，为广大网民提供养生保健知识，包括中医养生，食疗养生，凤凰联盟注册运动养生，健康养生方法，凤凰联盟注册春夏秋冬四季养生小常识等内容，是您健康生活的好伴侣！