春节期间，家家户户欢聚一堂，然而，随着节日氛围的浓厚，餐桌上的美食也越来越多，不少人因此陷入了暴饮暴食的境地。

　　春节期间，走亲访友、聚餐聚会成为常态。面对满桌的美食佳肴，很多人难以抵挡诱惑，过量摄入高热量、高脂肪、高蛋白质的食物。暴饮暴食不仅容易导致胃肠功能紊乱，引发腹泻、腹胀、腹痛等症状，还可能加重肝脏、肾脏等器官的负担。长期如此，还可能引发肥胖、高血压、高血脂等慢性疾病。此外，春节期间人们常常熬夜守岁、打牌娱乐，身体得不到充分休息，免疫力下降，也增加了患病风险。

　　在此我们提醒广大群众，春节期间要控制饮食，尤其是对于高热量、高脂肪的食物更要有所节制。要注意食材的新鲜度和卫生情况，避免食用过期变质的食品，尽量少吃生冷食品和街边摊贩的食物。要特别注意荤素搭配、粗细搭配，保证摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。在享受美食的同时，不要忘记适度运动，餐后可适当散步、慢跑或进行一些室内运动，凤凰联盟官网以促进消化和代谢。另外，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。