杂粮包括的食物种类主要有谷子、荞麦、黍子、薏仁、燕麦、大麦、花生、红薯、芝麻、高粱、蚕豆、豌豆、绿豆、小豆、籽粒苋、黑豆等。杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、氨基酸等营养，可以补充机体所需的能量，提高免疫力。其次可以促进肠道蠕动，膳食纤维素能够增加粪便体积，改善便秘症状，帮助清除肠道毒素。此外具有改善高血糖、高血压、高血脂的作用，能够减少心脑血管疾病。

　　肝脏不好的患者富含维生素C的食物，例如橙子、橘子、鲜枣、柠檬、菠萝、芒果等，维生素C可以促进人体的新陈代谢，帮助肝脏部位排出毒性物质，还可以促进肝细胞的修复。患者也可以多食用香菇、黑木耳、蘑菇等菌类食物，还需要多食用绿色的蔬菜，例如芹菜、青菜等，起到疏肝解郁的作用，同时增强免疫能力，凤凰联盟app降低病毒性肝病发生的几率。如果患者的肝脏部位已经出现病变，例如肝炎、肝硬化等，则需要配合医生进行针对性治疗，避免病情进一步发展。